まどかです！

お兄さん達に体型を褒めてもらえることが多くて嬉しいです🥺💕
それで、自分も痩せたいけどどんなことしてる？ってよく聞かれるので、ちょっとだけ書いてみます✒️

心がけてるのは、長い時間動くこと!!
どんなにゆる〜いストレッチでも、とにかく長時間やると体もあたたまってきて、痩せやすくなるらしいです✨
だからキツイ運動を5分だけやるより、簡単な柔軟を20分くらいやるといい？みたい🤔